Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Chỉ đến khi nào tìm hiểu thấu đáo cội nguồn sự tồn tại con người, chúng ta mới có thể bắt đầu hiểu và thay đổi chính mình.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào.
