Nó cũng cực kỳ quan trọng để hiểu rằng sự tăng và giảm của nhiệt độ cơ thể là một tín hiệu cho cơ thể sản xuất những cảm xúc của tỉnh táo hoặc mệt mỏi.Melatonin được sản xuất khi bạn đang tiếp xúc với bóng tối.Điểm cuối cùng của tôi về vấn đề này là: Còn điểm nào nữa cho Cố gắng Trẻ Hóa Cơ thể bạn và gia tăng chất lượng giấc ngủ, nếu bạn không SỬ DỤNG CƠ THỂ BẠN?Các mạch máu giãn nở và hầu hết máu mà thường được lưu trữ trong các cơ quan trong ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta nuôi dưỡng và sửa chữa chúng.Điều này giải thích tại sao trẻ sơ sinh dành quá nhiều thời gian để ngủ, 50% thời gian đó là trong giấc ngủ REM.Nếu bạn hiện không có bất kỳ vấn đề gì về giấc ngủ, bỏ qua 2 câu hỏi tiếp theoĐây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.Nhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.Điều này sẽ cho phép bạn ngủ sâu, mà không bị gián đoạn.Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.
