Thực tế anh ấy ngủ mất 50%nhiên của cơ thể kêu gào! Hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn để bắt đầu uống 8 ly nước một ngày, và xem nó như là quá nhiều với một việc vặt.Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểTrong một thí nghiệm khác, một nghiên cứu 6 năm được thực hiện bởi Đại học California, đã hoàn thành trong năm 2002, tiết lộ rằng những người ngủ ít hơn 8 giờ thực sự sống lâu hơn!Điều này có tác dụng sau: Như các bạn đã biết, chúng ta ngủ qua các giai đoạn nhất định và chu kỳ giấc ngủ.Bạn đã biết về những cái có thể làm cho giấc ngủ và giấc ngủ chất lượng.Điều này góp phần làm mức melatonin rất cao làm cho anh ta buồn ngủ và không năng động trong cả ngày.Giảm thiểu việc sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt.Giấc Ngủ Ngắn Bí mật để có năng lượng Với Giấc Ngủ Ít ỏi Nếu làm đúng, dùng thường xuyên giấc ngủ ngắn sẽ làm cho bạn tăng năng lượng rất lớn suốt cả ngày.giấc ngủ cuối, giai đoạn giấc ngủ REM là dài nhất.

Xem thêm Thu gọn